Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1537 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 148,91g | Kolh.: 118,44g.
Frukost: ОК Паштет Печеночный, Myprotein Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Малиновое Варенье, Творог 5%, Сахар, Чай с Лимоном, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. Lunch: Глобус Кальмары по-Корейски, От Мартина Семечки с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вастэко Спагетти из Полбы, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Куриные Котлеты в Духовке, Myprotein Total Protein. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|