Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1332 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 123,09g | Kolh.: 126,81g.
Frukost: Myprotein Collagen Plus, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай с Лимоном, Сахар. Lunch: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вастэко Спагетти из Полбы. Middag: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Snacks/Annat: Myprotein Total Protein, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|