Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 118,90g | Kolh.: 149,20g.
Frukost: Золотой Колос Сметанник Шоколадный, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Куриное Филе Вареное, Ikea Жареный Лук, Глобус Морковь Отварная, Булгур (Вареный). Middag: Чай с Лимоном, Skittles Skittles, Сладкий Красный Перец, Сыр Советский Алтайский, Рефтинская Рулет Куриный. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Nutrex CLA, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|