Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 77,41g | Prot: 70,53g | Kolh.: 153,18g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной, Хлеб Черный. Lunch: Салат Овощной, Котлета Рыбная, Солянка Сборная Мясная. Middag: Чай, Magnut Курага в Шоколаде, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Борщ со Свининой, Сарделька. Snacks/Annat: Апельсин, Красное Яблоко, Кофе, Roshen Батончик Tidbit. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|