Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 110,42g | Prot: 59,66g | Kolh.: 224,13g.
Frukost: Кофе, Сахар, Лаваш, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Жареное Яйцо. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Сахар, Кофе. Middag: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Самса, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Snacks/Annat: Лаваш, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кофе, Сахар, Лукашинские Черемша, Сметанин Ряженка 2,5%. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|