Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 32,08g | Kolh.: 150,62g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Lunch: Мёд, Смешанные Орехи, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Middag: Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Krosby Подушечки с Шоколадной Начинкой на Фруктозе, Ржаной Хлеб, Рассольник. Snacks/Annat: Банан, Банан. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|