Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 70,27g | Kolh.: 80,50g.
Frukost: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Окей Перепелиные Яйца, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Авида Сырок Творожный с Ванилином , Борщ, Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Окей Перепелиные Яйца, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Мираторг Котлета из Индейки. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Biotrust Протеин. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|