|
1 päivä vasta dietattu, joten en maalaa viel sateenkaaria seinille mutta hyvä alku 💪🏻💪🏻
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 142,48g | Kolh.: 160,89g.
Frukost: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Ketsuppi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Middag: Oliiviöljy, Ketsuppi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Bolongesekastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Annat: Keitetty Kananmuna, Trip Vadelma, Skyr Mansikka-Banaani Juoma. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|