|
169 lbs. @ bedtime
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 48,21g | Kolh.: 93,70g.
Frukost: Grapes, Coffee. Lunch: Tetley Green Tea, Butter, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Young Green Onions (Tops Only), Weight Watchers White Bread. Middag: Beef or Meat Gravy, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Corn, Cooked Carrots (from Fresh), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Annat: Pepsi Diet Pepsi (Can), Dietetic or Low Calorie Mints. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosetonelli 's vikthistorik
|