Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 73,71g | Prot: 82,86g | Kolh.: 146,30g.
Frukost: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Магнит Блины с Мясом. Lunch: Зеленый Чай, Котлеты из Чечевицы Вегетарианские, Борщ Вегетарианский. Middag: Зеленый Чай, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Snacks/Annat: Сметанин Кефир 1%. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, тренировочный диск - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|