Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
692 kcal
|
Fett: 19,12g | Prot: 55,66g | Kolh.: 85,65g.
Frukost: Кофе, Король Орех Кокосовая Паста, Лимонные Сырники с Шоколадными Каплями. Lunch: Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай, Лимонные Сырники с Шоколадными Каплями, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку, Клевая Рыбка Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Клементины, Чай, Биофудлаб Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос, Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Duscha - 30 minuter, Планка - 2 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya 03 's vikthistorik
|