Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
96,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 83,19g | Prot: 58,99g | Kolh.: 50,43g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Quero Feijão Carioca, Seara Linguiça Toscana, Tomates. Middag: Ovo Mexido, Seara Linguiça Toscana, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Cereja Fresca. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krispirez 's vikthistorik
|