Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 81,77g | Prot: 88,38g | Kolh.: 213,40g.
Frukost: Del Monte Mandarin Oranges Whole Segments in Light Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Original, General Mills Honey Nut Cheerios (Container). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Coleslaw, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Middag: Jiffy Cornbread, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin, kale & bacon. Snacks/Annat: Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches, Luna Luna Bar - Lemon Zest. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skotta Snö - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BeckoDawn 's vikthistorik
|