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A la veille de mes 45 ans, petite remise en question de ma silhouette... j'espère tenir la barre.
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93,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1991 kcal
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Fett: 77,06g | Prot: 90,14g | Kolh.: 223,64g.
Frukost: Café au Lait, Ferrero Nutella, Jacquet Pain de Mie Complet. Lunch: Comté, Amora Ketchup, Amora Mayonnaise de Dijon, Jean Rozé Steak Haché 10%, Auchan Pommes Rissolées. Middag: Fruit d'Or Proactiv Expert, Gerblé Son d'avoine, Pâturages Yaourt Naturea, Monique Ranou Blanc de Dinde Doré au Four, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Nestlé Le Chocolat Fin et Savoureux, Baguette. Snacks/Annat: Ferrero Nutella, Jacquet Maxi Jac' Complet. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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