Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
869 kcal
|
Fett: 33,21g | Prot: 57,73g | Kolh.: 82,36g.
Lunch: Carne de Sol, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|