Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
521 kcal
|
Fett: 17,60g | Prot: 39,69g | Kolh.: 53,75g.
Frukost: Tasty Diabetics Crema de Avellanas, Pan Integral, GN+V Yerbas y Tés de México Té de Frutos Rojos. Lunch: SuKarne Hígado Rebanado de Res . Middag: Arándanos, Almendras, Chia, Semillas de Linaza, Yoplait Yoghurt Natural. Snacks/Annat: Chocolat Temptation Chocolate Obscuro, Okko Rice Cakes con Quinoa, Jícama, Zanahoria. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Spinning - 40 minuter, Pilates - 2 timmar, Tvätta Kläder - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatsumakan 's vikthistorik
|