|
pretty good weekend. 5 hours of basketball
|
85,0 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 97,35g | Prot: 127,18g | Kolh.: 64,80g.
Frukost: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Maranatha All Natural Coconut Butter, Bacon, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. Lunch: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|