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2 Wochen kein Tanzen/Schwimmen, durch das ich krank zuhause war viel experimentiert mit Backen, Kuchen war auch dabei und lecker Essen gegangen am Sonntag abend
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84,9 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2744 kcal
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Fett: 122,00g | Prot: 65,27g | Kolh.: 355,28g.
Frukost: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lunch: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Sinnack Unsere Besten, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella. Middag: Pommes Frites, Penny Markt Geflügelfleischwurst. Snacks/Annat: Dickmann's Mini Dickmann's, Gummibärchen, Krapfen, Himbeeren, Äpfel, Kiwi, Südzucker Puderzucker , Belbake Pudding, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Milbona Quark Magerstufe, Belbake Vanillin-Zucker, Müller Reine Buttermilch, Südzucker Zucker, Milfina Butter , Weißes Mehl, Ei. mer...
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2867 kcal
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Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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