Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
78,0 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 69,93g | Prot: 133,77g | Kolh.: 177,39g.
Frukost: Butter (Salted) , Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Carrington Farms Organic Ghee, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Coffee, Navels Oranges . Lunch: Beachbody Beach Bar - Peanut Butter Chocolate, Taylor Farms Celery Sticks, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Broccoli Flower Clusters . Middag: Beachbody Energize, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon. Snacks/Annat: Fuji Apples, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Beachbody Shakeology - Strawberry, Beachbody Beach Bar - Peanut Butter Chocolate. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
80 Day Obsession - Total Body Core (Day 1) - 1 timme, Vila - 17 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|