|
два дня не следила на питанием, вот и поднялся вес, плюс нет тренировок, просто нет возможности их сделать :(
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 55,40g | Kolh.: 235,96g.
Frukost: Макароны по Флотски, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Повидло Яблочное, Батон. Lunch: Батон, Махеевъ Повидло Яблочное, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Смак Сдоба Капучино. Snacks/Annat: Meller Ирис, Mamba Жевательные Конфеты. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Bordtennis (Pingis) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 7,2 kg per vecka
|