Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2012
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2012:
|
1710 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 39,21g | Kolh.: 137,08g.
Lunch: Roast Beef Sandwich, Fuji Apples. Middag: champon. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Pretzel Slims, Chocolate Chip Dunkers, Almond Chocolate Biscotti. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
PM Walk - 1 timme, Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|