Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 73,92g | Prot: 87,84g | Kolh.: 123,66g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Творог 5%, Горбуша Запечённая в Фольге. Middag: Семушка Тыквенные Семечки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бежицкий Хлебокомбинат Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Lorado Ананасы Консервированные, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|