Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
93,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 47,18g | Kolh.: 144,20g.
Frukost: Keripik Singkong. Lunch: Rempeyek, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Middag: Rempeyek, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. mer...
|
|
1104 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 7 minuter, Pedal - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Google Fit - 15 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdityaDpr 's vikthistorik
|