Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 95,30g | Kolh.: 222,16g.
Frukost: Кофе, Евроопт Чернослив, Савушкин Молоко 1,5%, Gusto Хлопья Пшенные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Суп Грибной. Middag: Морской Окунь, Мёд, Йогурт Домашний, Молочные Горки Творог 3%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Морковь, Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Кекс с Изюмом. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|