Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 162,73g | Kolh.: 115,64g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Зерненый 2%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис. Middag: Oltermanni Сыр 17%, Цукини, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Протеиновый Десерт, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Зерненый 2%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|