Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 69,10g | Prot: 117,58g | Kolh.: 108,52g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Чай с Лимоном, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлета Свиная, Пекинская Капуста, Яйцо (Целое), Чай, Семена Льна, Соевый Соус, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Middag: Чай с Лимоном, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый, ВкусВилл Навага Жареная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яйцо (Целое), Народная Трапеза Сыр Сливочный, Чай Несладкий. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|