|
пусть плюс кг но все равно в рамках
|
56,5 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 82,30g | Prot: 98,67g | Kolh.: 19,27g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Ашан Гранат, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Middag: Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Sex - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|