|
Duhh, 3 hri kelabakan lgsung balik lagi ke semula..
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 24,60g | Prot: 77,49g | Kolh.: 247,04g.
Frukost: Jambu Biji, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Quaker Oat, Pisang, Zukini. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lada Hitam, Kunyit, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Jagung Rebus, Tomat, Buncis, Kubis, Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah. Middag: Jeruk, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|