Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
666 kcal
|
Fett: 19,45g | Prot: 56,26g | Kolh.: 74,06g.
Frukost: Король Орех Кокосовая Паста, Лимонные Сырники с Шоколадными Каплями, Кофе. Lunch: Салат с Морковью, Яблоком и Сыром, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай, Лимонные Сырники с Шоколадными Каплями, Солнечная Фазенда Руккола, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Планка - 1 minut, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya 03 's vikthistorik
|