Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
776 kcal
|
Fett: 20,55g | Prot: 50,73g | Kolh.: 103,34g.
Frukost: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Middag: Sayur Campuran, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|