Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 88,04g | Prot: 93,30g | Kolh.: 67,72g.
Frukost: Coffee. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Baked or Broiled Crab, Pork Spareribs. Snacks/Annat: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Vitamin Shoppe Glucomannan, America's Choice Natural Almonds, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|