Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 86,31g | Prot: 72,99g | Kolh.: 186,40g.
Frukost: Pisang Goreng, Tahu Isi, Rempeyek, Ayam Goreng, Telur Goreng, Nasi Pecel. Lunch: Silver Queen Coklat. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Edamame, Nasi Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayap Ayam, Terong Balado, Nasi Putih. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|