Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3056 kcal
|
Fett: 81,75g | Prot: 147,82g | Kolh.: 430,45g.
Frukost: Milbona Quark Magerstufe, HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, kania joghurt, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Cucumber (with Peel). mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sittande - 11 timmar och 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|