Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2012
|
92,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2012:
|
1752 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 126,39g | Kolh.: 223,97g.
Frukost: Spark Energy Drink, Bananas , Shake Mix - Chocolate Royale, Whey Protein - Chocolate, Blueberries . Lunch: marie canllender's shrimp scampi. Middag: Light Vegetable Oil Spread, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lite Soy Sauce. Snacks/Annat: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Dutch Hot Cocoa Mix with Mini Marshmallows, No Sugar Added . mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 15,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|