Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 114,96g | Kolh.: 98,72g.
Frukost: Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Творог 5%, Violette Мягкий Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Energon Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Макдоналдс Салат Овощной. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Фаршированные Оливки, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Annat: Geneticlab BCAA Pro Fruit Punch, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Parmalat Молоко 0,05%, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|