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Mache auch sei eine Woche Insulin trenkost,endlich nehme ich ab🤩🤩🤩bin sehr glücklich 😊
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68,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1479 kcal
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Fett: 60,04g | Prot: 93,46g | Kolh.: 139,56g.
Frukost: Himbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Mandel, DM Bio Beeren Crunchy, Joya Mandelmilch, Kaffee mit Milch, Darbo Kalorienbewusst Himbeere, Nöm Fasten Halbfett Butter, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen. Lunch: SPAR Püreekartoffel, Pflanzenöl, Rama Cremefine Zum Aufschlagen 19%, Zucchini, Gekochtes Ei, Hofer Faschiertes Gemischt Mager. Snacks/Annat: Lindt Sensation Fruit, Honig, Darbo Kalorienbewusst Marille, SPAR Kakaopulver , Pflanzenöl, Mandelmehl, Xucker Xylit, Ei, Schärdinger Mager Topfen. mer...
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1962 kcal
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Träning:
Gym - 22 minuter, Crosstrainer - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Gratuliere! 🙋🏼Die mache ich auch seit 11.02.2019 und seitdem nehme ich viel schneller ab 🎉💃
03 mar 19 av medlem: Hobbitelfin
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Danke,gerade durch dich habe angefangen,hab deine Kommentare gelesen,danke🙂
03 mar 19 av medlem: svetlana.gazarek
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Na dann... freue mich umso mehr, dass ich geholfen habe!! 😊 Bleib dran, es lohnt sich und vergiss nicht viel zu trinken (mindestens 1,5 L Wasser pro Tag)
03 mar 19 av medlem: Hobbitelfin
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Mach ich natürlich,dir auch viel Erfolg 💪
03 mar 19 av medlem: svetlana.gazarek
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Wie funktioniert das genau deine trennkost?
03 mar 19 av medlem: minzi88
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Schau in internet unter Insulin-trenkost,da steht alles wie das funktioniert,eigentlich ganz simpel
Lg Svetlana
03 mar 19 av medlem: svetlana.gazarek
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svetlana.gazarek 's vikthistorik
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