|
Так, вес падает, объемы не меняются, талия так и осталась 58-59, блин, бедра 87, замеры меня не сильно радуют, но за вес немного испугалась, он опять упал, значит я поднимаю до 1800, на 1700 я худею
|
53,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 95,77g | Kolh.: 200,87g.
Frukost: Грецкие Орехи, Millennium Шоколад Orange 74%, Банан, Премия Мёд Липовый, Овсянка. Lunch: President Сметана 15%, Горох Щедро, Яйцо(Диана), Спинка Лосося. Middag: Грецкие Орехи, President Сметана 15%, Морковь, Корень Сельдерея, Водный Мир Крабовые Палочки, Котлеты из Говядины. Snacks/Annat: Киви, Мандаринки Диана. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
давай давай поднимай, я же говорила пока будешь разгоняться еще похудеешь. А тебе уже не надо! Забей уже на свои замеры, поставь пока здоровье на первое место, а потом уже будешь талией заниматься.
03 mar 19 av medlem: bamblond
|
я же вот сегодня и дойду до 1800, потом опять через недельку посмотрю на вес, если понизится, то подниму уже до 1900
03 mar 19 av medlem: Dianaeror
|
каждый день контролируй вес, а не раз в неделю, в твоем случае худеть уже не надо. Если вес падает, поднимай дальше по чуть. Видишь твой организм молодой и быстро адаптируется к повышению, так зачем тянуть😉
03 mar 19 av medlem: bamblond
|
ну завтра тогда посмотрю на вес, если все нормально будет и вес не будет падать, то останусь на 1800
03 mar 19 av medlem: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dianaeror 's vikthistorik
|