Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 73,97g | Kolh.: 200,71g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Клетчатка Овсяно-Пшеничная, Чернослив, Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе (Растворимое), Ветчина Куриная, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Рогачевский МКК Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Верес Аджика по-Грузински, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе (Растворимое), Песочное Печенье, Овсяные сырники, Красные Яблоки. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Stående - 8 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|