Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 70,85g | Kolh.: 136,82g.
Före frukost: Зеленый Чай, Семена Льна, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Frukost: Сыр Российский. Mellanmål: Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Мираторг Греческая Смесь, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Голени с Кожей, Суп Овощной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Middag: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Макароны Отварные, Мираторг Греческая Смесь. mer...
|
|
1167 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|