Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 47,93g | Prot: 96,46g | Kolh.: 163,27g.
Frukost: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Sambal Terasi (Rebus/Kukus) Home Made, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ikan Panggang, Tahu Putih, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih. Middag: Terong Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pempek, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|