Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 42,63g | Kolh.: 167,64g.
Frukost: Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Santan, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Keripik Singkong, Mie Ayam. Middag: Kacang Rebus, Daging Babi. Snacks/Annat: Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Keripik Singkong. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|