Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 81,57g | Prot: 84,03g | Kolh.: 206,16g.
Frukost: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Wegmans Pumpernickel Bagel, Coffee, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread. Lunch: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Grilled Chicken, Cos or Romaine Lettuce, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Baby Spinach, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Middag: SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Birney's Mac n Cheese, Franzia Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate). mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gå - 20 minuter, Läsning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|