Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 38,54g | Prot: 44,78g | Kolh.: 181,39g.
Frukost: Кекс, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ProStore Хлеб Тостовый Классический Новый, Яйцо. Lunch: Смузи. Middag: Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 32 minuter, Löpband - 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|