Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 90,77g | Kolh.: 139,47g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. Lunch: Пятерочка Банан, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Чай с Лимоном. Middag: Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый, Свинина Тушеная, Чай с Лимоном, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Котлета Свиная, Чай с Лимоном, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|