Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
776 kcal
|
Fett: 21,76g | Prot: 30,74g | Kolh.: 123,57g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lunch: Помидоры, Борщ Классический с Говядиной, Редис, Молодой Зеленый Лук. Middag: Приготовленная Морковь, Котлеты из Индейки с Кабачком, Борщ Классический с Говядиной. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Клементины, Соленые Огурцы с Укропом, Сливы, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Stryka - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|