Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
108,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
25 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 0,00g.
Frukost: Tess Зелёный Чай. mer...
|
|
4103 kcal
|
Träning:
бег 6 км/час мост - 50 minuter, Bastu - 20 minuter, бассей - 20 minuter, наклоны вниз с гантелями - 2 timmar och 8 minuter, наклоны влево вправо с гант - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Cykling - 1 timme, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 timme och 20 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 timme och 20 minuter, жим гантелей сидя - 1 timme och 20 minuter, жим гантелей вверх - 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|