|
☹️
|
88,4 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 92,58g | Prot: 46,54g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: Patatesli Poğaça, Patatesli Poğaça, Patatesli Poğaça, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Makarna, Mayonez. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 30 minuter, Amning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
dönemsel bende de oluyor. üzülme
02 mar 19 av medlem: nimozotti
|
İnşallah öyledir İyice göbekli oldum 😒
02 mar 19 av medlem: Ōzge13
|
Bazen göbek iyidir boş ver devam gider kilolar benimnyaksalik bir ay durdu gitmedi hatta ödem oldum ama şimdi gene başladı gitmeye
Gider yani
02 mar 19 av medlem: nimozotti
|
02 mar 19 av medlem: Berat..
|
02 mar 19 av medlem: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|