Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 65,99g | Kolh.: 102,59g.
Frukost: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Middag: Агрокомплекс Йогурт Питьевой 5 Злаков, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Snacks/Annat: Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sömnad - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|