Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2012
|
130,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2012:
|
1542 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 77,74g | Kolh.: 204,39g.
Frukost: Quark Creme auf Kirschen, Vollkorn-Früchte-Müsli, Tee, Orangensaft, Leberwurst, Mehrkornbrot, Lebkuchen Allerlei, Mandarinen. Lunch: Gouda oder Edamer, Leberwurst, Schinken (Extra mager), Trockene oder Harte Salami, Mehrkornbrot, Gemischter Salat. Middag: Vollkorn-Früchte-Müsli, Vanillequark. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Krank - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|