|
Отличный результат за месяц! За неделю-1,1 кг, в целом за месяц -4,3 кг. Новый месяц- новые цели! Работаем дальше!
Всем хорошего дня и прекрасного настроения!
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 42,56g | Kolh.: 157,54g.
Frukost: Белогорье Печенье Сдобное «Камилла», Беллакт Сметана 15%, I’M Happy Вареники с Вишней. Lunch: Бургер Кинг Воппер. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Undervisning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 mar 19 av medlem: Анюша ))
|
Сколько калорий в день употребляете?
02 mar 19 av medlem: Анастас0
|
Анастас0, стараюсь 1200, иногда позволяю и больше, но не часто
03 mar 19 av medlem: abyssinka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abyssinka 's vikthistorik
|